مدیتیشن

بازخوانی یک مقاله

مدیتیشن

برگرفته از: سایت ورزش توانیر

تفکر مثبت و مدیتیشن

هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند اما هنگامی که سطح آب متلاطم باشد این امر مقدور نخواهد بود. همین حالت در هنگامی که ذهن آرام باشد صدق می کند. یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید. این پدیده یوگا نامیده می شود. ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج و تلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنیم: توسط تمرکز فکر؛ هم درونی و هم بیرونی.

   ادامه مطلب ...

مقاله مراقبه

مراقبه

مراقبه حالت مطلوبی از هوشیاری است که از طریق مناسک و تمرین‌های معینی حاصل می‌شود. اگر از مراقبه دعاوی و تشریفات فلسفی و عرفانی را جدا کنیم، آنچه باقی می‌ماند نوعی فعالیت مغزی است که با ریلکس شدن جسم همراه می‌شود. در مراقبه شخص با تمام وجود تمرکز و توجه خود را بر روی یک زمینه و موضوع متعالی متوجه می‌سازد و به‌نوعی تمرکز هدایت شده مبادرت می‌ورزد. برای رسیدن به این درجه از خلسه و جذبه روحی کوشش آگاهانه و فعال صورت می‌گیرد.  

مراقبه سکوت

بنام خدا

مراقبه سکوت

فرامرز ملاحسین تهرانی

سکوت یکی از مراحل عالی تمرکز است. عدم دخالت قوه تفکر و تحلیل و تفسیر موضوعاتی که اصلا قرار نیست در مدتی که روزه سکوت برقرار است بدان پرداخته شود، در دو شکل سکوت بیرونی و سکوت درونی عملی می گردد. یعنی علاو ه بر اینکه عامل به سکوت در طول مراحل تمرین از حرف زدن با دیگران امساک می ورزد، گفتگوی درونی خویش را نیز متوقف می سازد. گفته می شود که هر انسانی در طول ساعاتی که بیدار است 20 تا 30 درصد از گفتگوهایش به شکل دیالوگ با دیگران است و بقیه این مدت به گفتگوی درونی با خویش و یا اشخاصی که در ذهن و خیال آنها را پرورانده، مشغول است. پس اگر قرار باشد که انسان به منظور تمرین معنوی، سکوت اختیار کند می بایست علاوه بر رعایت سکوت در عالم واقع و مردم پیرامونش، به سکوت درونی نیز مبادرت ورزد.

دو روش برای ارتباط با ارواح

بنام خدا

دو روش برای ارتباط با ارواح

فرامرز ملاحسین تهرانی

خیلی از انسانهای  مشتاق هستند تا به نحوی با ارواح ارتباط برقرار نمایند. ارتباطی حقیقی که باعث جلای روح و روان آنان گردد. طبیعی است که ارتباط با ارواح اگرچه امری ممکن و شدنی می باشد اما خب نیاز به شرایط روحی و روانی و محیطی خاص خود دارد. یعنی اینکه می بایست حداقل شرایطی که لازم است تا یک انسانی که در قید حیات  فیزیکی است از آن برخوردار باشد تا یک ارتباط حقیقی و واقعی با ارواح میسر گردد.

همه انسانها از آنجا که خود روح هستند، بسیار راحت می توانند با یک و یا چند روح تماس برقرار نمایند. البته ما این ارتباط با ارواح را در طول شبانه روز داشته و داریم که خود از آن بی خبر می باشیم. یعنی اینکه ارواح حامی و حتی ارواح ناشناسی سعی دارند در زمانی که ما مشغول زندگی عادی خود می باشیم و یا در عالم خواب با طرق گوناگون خواسته ها و پیام های خویش را به ما القا و ما را راهنمایی نمایند که ما از این موضوع بی خبریم و فکر می کنیم که مثلا علاقه و میل ناگهانی ما به مطالعه فلان کتاب و یا دیدن شخصی که سالها وی را ندیده ایم و ناگهان جلوی ما سبز می شود، ناشی از تصادف و اتفاق بوده است، درحالیکه بسیاری از حوادث و رخدادهایی که در زندگی ما رخ می دهد، بنابر حکمت الهی و کمک ارواحی می باشد که مامورند تا ما را به یک جایی و یا چیزی و یا کسی پیوند دهند.

  ادامه مطلب ...

یوگای ذهنی

بنام خدا

یوگای ذهنی

فرامرز ملاحسین تهرانی

برای تمرکز و رسیدن به آرامش ذهنی و دور شدن از هیاهوی زندگی شهری برای هر انسانی انجام یک سری از تمرینات یوگای ذهنی لازم و پرفایده است. حداقل اینکه با این روش می توان موقتا به آرامش درونی دست یافت و از مضرات اغتشاشات درونی و فکری رهایی یافت. یوگای ذهنی تمرینی است که می تواند آدمی را حتی تا مرز ملاقات با نیروهای خارج از بعد مادی نائل آورد، به شرط آنکه روزانه حداقل 20 دقیقه به انجام آن در ساعات بیکاری و محیطی آرام و  دنج مبادرت ورزیم. 

منظور از یوگای ذهنی رسیدن به مرحله بالانس ارتعاشات درونی است تا جایی که دیگر ذهنیات نتواند به قلمرو  فکر و اندیشه راه یابد و موقتا درهای ذهن پر از آشوب قفل گردد. با انجام یوگای ذهنی می توان موقتا به ذهن ثانویه ای دست یافت که خالی و عاری از هرگونه اندیشه وارداتی از دنیای پرتلاطم بیرون است. فضایی خالی از هر چیز و مملو از آن چیزهایی است که ما آرزو داریم به آن دست یابیم. دنیایی آرمانی که ما دوست داریم در آن به سر ببریم، و برای خودمان بسازیم نه دنیایی که دیگران برای ما ساخته اند و ما به شدت از آن بیزار و در عسرتیم. 

دانلود کتاب آموزش مدیتیشن

بنام خدا

قبل از انجام دادن تمرین باید دانست که مدیتیشن چیست و چرا به آن مدیتیشن میگویند , درواقع این کلمه به معنی مراقبه و مراقبت کردن از چیزی میباشد که با رعایت آن نتیجه مثبت و احساس آرامش ذهنی و عصبی در ما پدید می آورد برای مسلمانان خواندن نماز یک نوع مراقبه میباشد. در هر دینی راز و نیاز با خداوند آرامش ذهنی برای فرد ایجاد میکند هدف مدیتیشن همین آرامش ذهنی میباشد زیرا همه چیز با آگاهی انجام میشود منظور از آگاهی در مدیتیشن آگاه بودن از خود (تمرکز در خود)انسان یک جسم نیست و آگاه بودن از غیر خود می باشد , آگاهی و هوشیاری در زندگی انسانها کمتر وجود دارد و به همین دلیل انرژی منفی فرد را کنترل کرده و فرد خود را ضعیف و ضعیف تر میبیند. لذا هنر مدیتیشن شما را به آرامش ذهنی رسانده و انرژیهای منفی را از شما دور میسازد و باعث تقویت قدرت مدیومی شما برای برخورداری از مواهب عالم غیب میگردد. 

با خرید و دانلود این کتاب از آموزشهای مدیتیشن مقدماتی برخوردار گردید

مدییتشن

بنام خدا

برگرفته از: سایت ورزش توانیر

تفکر مثبت و مدیتیشن

هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند اما هنگامی که سطح آب متلاطم باشد این امر مقدور نخواهد بود. همین حالت در هنگامی که ذهن آرام باشد صدق می کند. یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید. این پدیده یوگا نامیده می شود. ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج و تلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنیم: توسط تمرکز فکر؛ هم درونی و هم بیرونی.

مراقبه

مراقبه

مراقبه حالت مطلوبی از هوشیاری است که از طریق مناسک و تمرین‌های معینی حاصل می‌شود. اگر از مراقبه دعاوی و تشریفات فلسفی و عرفانی را جدا کنیم، آنچه باقی می‌ماند نوعی فعالیت مغزی است که با ریلکس شدن جسم همراه می‌شود. در مراقبه شخص با تمام وجود تمرکز و توجه خود را بر روی یک زمینه و موضوع متعالی متوجه می‌سازد و به‌نوعی تمرکز هدایت شده مبادرت می‌ورزد. برای رسیدن به این درجه از خلسه و جذبه روحی کوشش آگاهانه و فعال صورت می‌گیرد.