مثنوی ارواح
یا رب از من کم مکن الطاف دوست ----- مثنوی روح من از آن اوست
مثنوی ارواح
یا رب از من کم مکن الطاف دوست ----- مثنوی روح من از آن اوستمدیتیشن
بازخوانی یک مقاله
مدیتیشن
برگرفته از: سایت ورزش توانیر
تفکر مثبت و مدیتیشن
هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند اما هنگامی که سطح آب متلاطم باشد این امر مقدور نخواهد بود. همین حالت در هنگامی که ذهن آرام باشد صدق می کند. یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید. این پدیده یوگا نامیده می شود. ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج و تلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنیم: توسط تمرکز فکر؛ هم درونی و هم بیرونی.
یوگای ذهنی
بنام خدا
یوگای ذهنی
فرامرز ملاحسین تهرانی
برای تمرکز و رسیدن به آرامش ذهنی و دور شدن از هیاهوی زندگی شهری برای هر انسانی انجام یک سری از تمرینات یوگای ذهنی لازم و پرفایده است. حداقل اینکه با این روش می توان موقتا به آرامش درونی دست یافت و از مضرات اغتشاشات درونی و فکری رهایی یافت. یوگای ذهنی تمرینی است که می تواند آدمی را حتی تا مرز ملاقات با نیروهای خارج از بعد مادی نائل آورد، به شرط آنکه روزانه حداقل 20 دقیقه به انجام آن در ساعات بیکاری و محیطی آرام و دنج مبادرت ورزیم.
منظور از یوگای ذهنی رسیدن به مرحله بالانس ارتعاشات درونی است تا جایی که دیگر ذهنیات نتواند به قلمرو فکر و اندیشه راه یابد و موقتا درهای ذهن پر از آشوب قفل گردد. با انجام یوگای ذهنی می توان موقتا به ذهن ثانویه ای دست یافت که خالی و عاری از هرگونه اندیشه وارداتی از دنیای پرتلاطم بیرون است. فضایی خالی از هر چیز و مملو از آن چیزهایی است که ما آرزو داریم به آن دست یابیم. دنیایی آرمانی که ما دوست داریم در آن به سر ببریم، و برای خودمان بسازیم نه دنیایی که دیگران برای ما ساخته اند و ما به شدت از آن بیزار و در عسرتیم.
ادامه مطلب ...
دانلود کتاب آموزش مدیتیشن
بنام خدا
قبل از انجام دادن تمرین باید دانست که مدیتیشن چیست و چرا به آن مدیتیشن میگویند , درواقع این کلمه به معنی مراقبه و مراقبت کردن از چیزی میباشد که با رعایت آن نتیجه مثبت و احساس آرامش ذهنی و عصبی در ما پدید می آورد برای مسلمانان خواندن نماز یک نوع مراقبه میباشد. در هر دینی راز و نیاز با خداوند آرامش ذهنی برای فرد ایجاد میکند هدف مدیتیشن همین آرامش ذهنی میباشد زیرا همه چیز با آگاهی انجام میشود منظور از آگاهی در مدیتیشن آگاه بودن از خود (تمرکز در خود)انسان یک جسم نیست و آگاه بودن از غیر خود می باشد , آگاهی و هوشیاری در زندگی انسانها کمتر وجود دارد و به همین دلیل انرژی منفی فرد را کنترل کرده و فرد خود را ضعیف و ضعیف تر میبیند. لذا هنر مدیتیشن شما را به آرامش ذهنی رسانده و انرژیهای منفی را از شما دور میسازد و باعث تقویت قدرت مدیومی شما برای برخورداری از مواهب عالم غیب میگردد.
با خرید و دانلود این کتاب از آموزشهای مدیتیشن مقدماتی برخوردار گردید
مدییتشن
بنام خدا
برگرفته از: سایت ورزش توانیر
تفکر مثبت و مدیتیشن
هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند اما هنگامی که سطح آب متلاطم باشد این امر مقدور نخواهد بود. همین حالت در هنگامی که ذهن آرام باشد صدق می کند. یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید. این پدیده یوگا نامیده می شود. ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج و تلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنیم: توسط تمرکز فکر؛ هم درونی و هم بیرونی.
ادامه مطلب ...