مثنوی ارواح
یا رب از من کم مکن الطاف دوست ----- مثنوی روح من از آن اوست
مثنوی ارواح
یا رب از من کم مکن الطاف دوست ----- مثنوی روح من از آن اوستچگونه پرواز روح انجام دهیم
بنام خدا
تمرینات پرواز رو ح
نویسنده: علی موسائی مرند
دستور العمل ها و تذکرات جهت پرواز روح شرایط پرواز روح :
1- مکان: مکان انجام تمرین باید کاملاً آرام باشد و البته نیمه تاریک و حتی الامکان درمکانی تمرین کنیم که انرژی مثبت داشته باشد و به دور از صداهای مزاحم باشد.
2- زمان: بهترین زمان برای تمرین سحرگاه می‌باشد و در شب هایی که بُعد انرژی بسیار بالاست تمرینات جواب بیشتری می‌دهد.
٣- بو: رایحه ملایم و خوشبو ایجاد آرامش می‌کند مثل بوی (عود ، کندر و …)
4- وضعیت خود شخص:بنا به تجربیات شخصی اینجانب علی موسائی نکات زیر در نتیجه دادن بهتر تمرینات تاثیر گزار هستند.
لباس: باید لباس راحت و تمیز بپوشد و در صورت دسترسی لباس کاملاً سفید باشد.
غذا: استفاده از روش گیاهخواری و ترک حیوانی می تواند تأثیر بسزایی در تمرینات بگذارد. و ناگفته نماند که کمتر بخورید و همیشه دو ساعت بعد از تناول غذا تمرین کنید.
۵- ذکر: تکرار بعضی از اذکار و آیات میتواند بسیار کمک کننده باشد.
6- بعد از هر تمرین بابت نتیجه حاصله خداوند را سپاسگزاری کنید.
7- هرگز در موقع خستگی، گرسنگی و شکم پری، تمرین نکنید.
8- با اطمینان و اعتماد به نفس تمرین کنید.
و مطمئن باشید که شما توانایی انجام کارهای ماورائی را دارید.
9- تصور در کار شما خیلی مهم است پس تصور پرواز روح را مرتباً در ذهنتان به هنگام تمرین و قبل از تمرین مرور کنید.
تمرینات پرواز روح
تمرین اول : ابتدا خود را اینگونه وارد یک حالت خلسه مفید کنید. (Relaxation)
-1بدن را رها کرده به پشت در یک جای نرم و راحت دراز بکشید و با توجه و تمرکز روی صدای دم و بازدم تنفس نسبتاً‌عمیقی بکشید. (۳ دقیقه) در اینجا چشمها را میبندیم و به وسط دو ابرو خیره میشویم (نقطه چاکرای آجنا).
-2 در مرحله دوم تمرین نفس عمیق را رها کرده و از عدد ۴۰ در ذهن معکوس به سمت عدد ۱ می شماریم و با خود می‌گوئیم: با هر عدد که پایین میایم، بدنم رها، شَل، سنگین، خواب آلوده و آرام می‌شود.
-3 در مرحله سوم بدن خود را تصور می‌کنیم. ابتدا به پاها نگاه کرده ( البته در تصویر ذهنی) و در ذهن خود مجسم می‌کنیم که پاهایمان کم کم پف می‌کند و بزرگ و بزرگ تر می‌شود در این مرحله همین که این تصور را داشته باشیم خود به خود پاهایمان حالتی مثل پف کردن و سنگینی می‌گیرد. این تجسم را به شکم، سینه، دست ها و کل بدن انتقال می‌دهیم. با انجام صحیح این سه مرحله حالتی مثل سنگینی ، آرامش، رهایی، راحتی، خواب آلودگی، پف کردن دست ها یا پاها، مور مور شدن بدن و … به ما دست می‌دهد که از نشانه های خلسه های مثبت می‌باشد. (در نتیجه فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌باشد.)
حالا بعد از انجام این سه مرحله آماده انجام تمرین پرواز روح می‌باشیم.
بدن خود را کاملاً در حالی که به پشت دراز کشیده‌ایم تجسم می‌کنیم. توجه و تمرکز را معطوف فاصله بین نوک بینی و سقف محل تمرین می‌نماییم ، در ذهن تصور می‌کنیم که کم کم فاصله بین نوک بینی ما و سقف اتاق کمتر و کمتر می‌شود آرام آرام نوک بینی به سقف اتاق می‌رسد بدن ما بالا و بالاتر می‌رود (با انجام مرتب و منظم این تمرین حالتهای خوبی از پرواز روح را تجربه می‌کنیم.) خوب حالا نوبت به این رسیده که خیلی خوب و کامل از این حالت خارج شویم و به حالت طبیعی و معمولی خود برگردیم پس با ۵ شماره از این حالت خارج میشویم. یک کاملاً خارج میشوم، دو کاملاَ به حالت عادی بر می‌گردم، سه با شنیدن شماره پنج خیلی راحت از این حالت خارج میشوم و چشم‌هایم را باز می‌کنم، چهار و پنج کاملاً از تمرین خارج شده‌ام.
تذکر : توجه داشته باشید خیلی آرام آرام چشم ها را باز کنید و یک دفعه از جایتان تکان نخورید زیرا حداقلش ممکن است دچار سردرد شوید.
قبل از پایان هر تمرین این سه جمله را حتماً تکرار کنید :
۱ -تمرین بسیار خوبی داشتم.
۲ -شاداب، سلامت، پر حس و پر انرژی هستم.
۳ -در دفعات بعد خیلی سریعتر، عمیق تر و بهتر وارد حالت خلسه میشوم و تجربه بهتری از پرواز روح نصیبم می‌شود.
تمرین دوم : خود را وارد یک خلسه خوب و عمیق می‌کنیم. بعد از آن تصور می‌کنیم که یک طناب از سقف به سمت پائین آویزان شده و ما در حالی که به پشت دراز کشیده‌ایم طناب را با هر دو دست محکم می‌گیریم و می کشیم و کم کم کاملاً به سقف می‌رسیم، اگر این تمرین را خوب انجام دهید آرام آرام متوجه حالتی خاص مثل سبکی، رهایی، بی‌وزنی در بدن خود می‌شوید که بعد از انجام تمرینات مرتب و منظم با رعایت شرایط گفته شده انشاء الله به پرواز روح می‌رسید.
تمرین سوم : ابتدا روی یک مبل راحت وارد یک خلسه مفید و مثبت میشویم (درحالی که روی مبل لم داده‌ایم) بعد تصور می‌کنیم که آرام آرام از مبل جدا شده و کاملاً صاف روی مبل قرار گرفته‌ایم (به حالت نشسته). یعنی از حالت لم دادن خارج شده و بدن کاملاً صاف کمی به سمت جلو آمده.
انجام چند باره این تمرین باعث فعال شدن استعداد پرواز روح در انسان می‌گردد. آنگاه خیلی راحت با ۵ شماره از این حالت خارج میشویم.
کلام آخـر
خواننده عزیز و گرامی که علاقه‌مند به سیر در علوم ماورایی هستید، توجه داشته باشید که تمام این تمرینات و در واقع هدف از نوشتن این مطالب، رسیدن به خودشناسی می‌باشد که البته منجر به خداشناسی و معرفت هر چه بیشتر به خالق روح شود.
